Aqua Zumba®, czyli Aqua Fitness – Zumba w wodzie Bydgoszcz
Aqua Zumba® to Zumba w wodzie na pływalniach, basenach lub w aquaparkach. Ze względu na mniejsze obciążenia organizmu, w tym stawów, są to zajęcia prawie dla każdego. W Aqua Zumba® mogą uczestniczyć także kobiety w ciąży, osoby ze zwiększoną masą ciała, czyli nadwagą lub otyłością, osoby z zaburzeniami ruchliwości, po różnych urazach. Są to treningi cardio w wodzie o dużej intensywności.
Aleksandra Włodarczyk to jedna z najbardziej rozpoznawalnych instruktorek Aqua Zumba W Europie. Jest zdecydowaną propagatorką Aqua Zumba w Polsce, organizując międzynarodowe eventy.
Najważniejsze aspekty Aqua Zumba® na basenie lub w jeziorze:
- intensywny trening cardio,
- odciążenie stawów,
- duży opór wody zwiększający efektywność treningu,
- nauka podstawowych kroków w różnych stylach tanecznych,
- świetna zabawa przy najnowszych hitach radiowych, utworach latynoamerykańskich i innej porywającej muzyce,
- najlepsza wersja Aqua Fitness i jeszcze więcej zabawy niż podczas Aqua Aerobiku.
Przede wszystkim Aqua Zumba® to taniec, ruch i dobra zabawa w wodzie. Prowadzę zajęcia Aqua Zumba w Bydgoszczy w Fordonie oraz na Glinkach. Współpracuję z pływalniami i obiektami wodnymi na bydgoskich osiedlach oraz w różnych miejscach w Polsce.
Aqua Zumba® podczas Twojego eventu – zadzwoń i zamów zajęcia +48 506 492 268
Aqua Zumba® w Bydgoszczy z ZES™ Jaromirem Cremersem oraz ZES™ Satomi Takai Biggs
Aqua Zumba® z ZES™ Richardem Gormleyem
Jak przygotować się do zajęć Aqua Zumba® na basenie, pływalni lub w aquaparku
Najważniejsze jest bezpieczeństwo podczas zajęć Aqua Zumba®. Idealna głębokość, na której możesz ćwiczyć jest wtedy, gdy woda sięga Tobie od poziomu pasa do maksymalnie pach. Im większa głębokość i im mocniej są zanurzone ręce, tym większa intensywność ćwiczeń oraz opór wody.
Jak przygotować się do zajęć Aqua Zumba® w basenie lub w jeziorze?
- weź wygodny i przylegający strój kąpielowy jednoczęściowy (najczęściej jest bardziej wygodny podczas intensywnych ćwiczeń) lub dwuczęściowy,
- weź ze sobą czepek pływacki, jeśli jest wymagany w danym obiekcie,
- przynieś przynajmniej 0,5 litra wody lub napoju izotonicznego w butelce lub w bidonie, aby uzupełnić podczas zajęć lub po utraconą wodę,
- tuż przed zajęciami nie jedz zbyt dużego posiłku,
- przyjdź na pływalnię przynajmniej 10 minut przed rozpoczęciem zajęć, aby potwierdzić swoją obecność w recepcji oraz przebrać się w strój kąpielowy,
- przyjdź i baw się dobrze – o to zadbam podczas zajęć.
Eventy i wydarzenia sportowe z zajęciami Aqua Zumba®
Współpracuję ze szkołą pływania Power Swim oraz Centrum Fitness i Trampolin FitDanceFun. Dodatkowo organizuję lub uczestniczę w wydarzeniach Aqua Zumba® w obiektach sportowych, hotelach SPA, Aquaparkach i innych obiektach z dostępem do basenów. Przygotowuję plan zajęć kompletnych eventów związanych z Aqua Fitness.
Jeśli chcesz, aby podczas organizowanego przez Ciebie wydarzenia odbyły się zajęcia Aqua Zumba®, to skontaktuj się ze mną.
Aqua Zumba® podczas Twojego eventu – zadzwoń i zamów zajęcia +48 506 492 268