ZIN Aleksandra Włodarczyk - Zumba Bydgoszcz
Aqua Zumba, czyli Zumba w wodzie, na basenie - Bydgoszcz Glinki Basen Laguna oraz Pływalnia Aqua Fordon

Aqua Zumba®, czyli Aqua Fitness - Zumba w wodzie Bydgoszcz

Aqua Zumba® to Zumba w wodzie na pływalniach, basenach lub w aquaparkach. Ze względu na mniejsze obciążenia organizmu, w tym stawów, są to zajęcia prawie dla każdego. W Aqua Zumba® mogą uczestniczyć także kobiety w ciąży, osoby ze zwiększoną masą ciała, czyli nadwagą lub otyłością, osoby z zaburzeniami ruchliwości, po różnych urazach. Są to treningi cardio w wodzie o dużej intensywności.

Najważniejsze aspekty Aqua Zumba® na basenie lub w jeziorze:

  • intensywny trening cardio,
  • odciążenie stawów,
  • duży opór wody zwiększający efektywność treningu,
  • nauka podstawowych kroków w różnych stylach tanecznych,
  • świetna zabawa przy najnowszych hitach radiowych, utworach latynoamerykańskich i innej porywającej muzyce,
  • najlepsza wersja Aqua Fitness i jeszcze więcej zabawy niż podczas Aqua Aerobiku.

Przede wszystkim Aqua Zumba® to taniec, ruch i dobra zabawa w wodzie. Prowadzę zajęcia Aqua Zumba w Bydgoszczy w Fordonie oraz na Glinkach. Współpracuję z pływalniami i obiektami wodnymi na bydgoskich osiedlach oraz w różnych miejscach w Polsce.

Aqua Zumba® na basenie w Bydgoszczy - tutaj prowadzę zajęcia

Aqua Zumba® w Fordonie

Power Swim – Pływalnia „Aqua Fordon”

Aqua Zumba® w Fordonie

ul. Marcina Kromera 11
85-790 Bydgoszcz

tel. +48 698 206 642

power-swim.pl

Aqua Zumba® Bydgoszcz Fordon – Pływalnia Aqua Fordon pon, śr. i czw. 20:00-20:45

Aqua Zumba® na Glinkach

Power Swim – Basen Laguna

Aqua Zumba® na Glinkach

ul. Glinki 117
85-861 Bydgoszcz

tel. +48 698 206 642

power-swim.pl

Aqua Zumba® Bydgoszcz Glinki – Basen Laguna wtorki 20:00-20:45

Aqua Zumba® na basenie lub podczas eventu

Obecnie w Bydgoszczy prowadzę zajęcia Aqua Fitness, a dokładnie Aqua Zumba® na różnych pływalniach i basenach w Bydgoszczy

Aqua Zumba® na pływalniach w Bydgoszczy

Aqua Zumb® w Bydgoszczy z ZES™ Jaromirem Cremersem

Pełna choreografia Aqua Zumba® w Evita Hotel w Tleniu

Jak przygotować się do zajęć Aqua Zumba® na basenie, pływalni lub w aquaparku

Najważniejsze jest bezpieczeństwo podczas zajęć Aqua Zumba®. Idealna głębokość, na której możesz ćwiczyć jest wtedy, gdy woda sięga Tobie od poziomu pasa do maksymalnie pach. Im większa głębokość i im mocniej są zanurzone ręce, tym większa intensywność ćwiczeń oraz opór wody.

Jak przygotować się do zajęć Aqua Zumba® w basenie lub w jeziorze?

  • weź wygodny i przylegający strój kąpielowy jednoczęściowy (najczęściej jest bardziej wygodny podczas intensywnych ćwiczeń) lub dwuczęściowy,
  • weź ze sobą czepek pływacki, jeśli jest wymagany w danym obiekcie,
  • przynieś przynajmniej 0,5 litra wody lub napoju izotonicznego w butelce lub w bidonie, aby uzupełnić podczas zajęć lub po utraconą wodę,
  • tuż przed zajęciami nie jedz zbyt dużego posiłku,
  • przyjdź na pływalnię przynajmniej 10 minut przed rozpoczęciem zajęć, aby potwierdzić swoją obecność w recepcji oraz przebrać się w strój kąpielowy,
  • przyjdź i baw się dobrze – o to zadbam podczas zajęć.

Eventy i wydarzenia sportowe z zajęciami Aqua Zumba®

Współpracuję ze szkołą pływania Power Swim oraz Centrum Fitness i Trampolin FitDanceFun. Dodatkowo organizuję lub uczestniczę w wydarzeniach Aqua Zumba® w obiektach sportowych, hotelach SPA, Aquaparkach i innych obiektach z dostępem do basenów. Przygotowuję plan zajęć kompletnych eventów związanych z Aqua Fitness.

Jeśli chcesz, aby podczas organizowanego przez Ciebie wydarzenia odbyły się zajęcia Aqua Zumba®, to skontaktuj się ze mną.

Podwójny Masterclass Aqua Zumba® oraz Zumba® Fitness w Bydgoszczy z ZES™ Jaromirem Cremersem​

Aqua Zumba® na Glinkach w Bydgoszczy - Basen Laguna