W województwie kujawsko-pomorskim nie ma drugiego takiego wydarzenia. „Bezpieczeństwo ze Świętym Mikołajem” od lat łączy edukację z widowiskiem, naukę z zabawą oraz to, co najważniejsze – troskę o najmłodszych. 9 grudnia 2025 na Hali Sportowo-Widowiskowej Immobile Łuczniczka odbyła się już XV edycja tego wyjątkowego…
Grudzień w przedszkolach, szkołach i klubach tanecznych to czas, w którym magia świąt przenika absolutnie każdy kąt. Od migoczących lampek, przez zapach pierników, aż po… psotne elfy. W ostatnich latach prawdziwym fenomenem stała się tradycja elfów robiących psikusy, znana na…
Współpraca reklamowa z Primabiotic.pl oczywiście na podstawie wielu testów i sprawdzania innych produktów. Z perspektywy instruktorki Zumba, która od wielu lat prowadzi dynamiczne zajęcia i pracuje ze swoim ciałem praktycznie codziennie, mogę powiedzieć jedno: zdrowe stawy to fundament nie tylko aktywności…
Świat Zumba Fitness jest barwny, dynamiczny i pełen pasji – dlatego nic dziwnego, że coraz więcej osób chce zostać instruktorami. Jednak w tej kolorowej przestrzeni istnieje bardzo ważna zasada, o której wielu uczestników zajęć… po prostu nie wie. Tylko legalni, licencjonowani…
1. Strój i obuwie do wody 💡 Tip: Nie używaj luźnych, materiałowych strojów, które nasiąkają wodą i utrudniają ruch. 2. Hydratacja i posiłek 💡 Tip: Trening w wodzie wydaje się mniej męczący, ale ciało i tak traci bardzo dużo energii (300-600 kcal). 3. Przygotowanie…
Czym jest Aqua Zumba? Aqua Zumba to innowacyjna forma ćwiczeń, która łączy energię tańca z korzyściami płynącymi z treningu wodnego. W porównaniu z klasyczną Zumbą, Aqua Zumba odbywa się w basenie – co nie oznacza tylko zabawy, ale także realnych,…
Wstęp Współczesna edukacja przedszkolna coraz częściej łączy naukę z zabawą, a także aktywnością fizyczną. Dzieci w wieku przedszkolnym potrzebują ruchu, aby prawidłowo się rozwijać – zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Jedną z form zajęć, która zdobywa coraz większą popularność, jest Zumba…
Wstęp Aktywność fizyczna w wodzie od lat cieszy się dużą popularnością. Baseny i ośrodki sportowe oferują różne formy zajęć, w tym tradycyjny aqua aerobik oraz coraz częściej – Aqua Zumba. Oba rodzaje treningu mają swoje zalety, ale to właśnie Aqua…
Aleksandra Włodarczyk liderka polskiego fitnessu Zumba to jeden z najszybciej rozwijających się trendów w fitnessie w Polsce i na świecie. Dzięki połączeniu tańca, energicznego cardio i elementów choreografii, zajęcia Zumba przyciągają zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowanych entuzjastów aktywności fizycznej.…
Wstęp Zumba od lat cieszy się ogromną popularnością na całym świecie, także w Polsce. To połączenie tańca, muzyki i aktywności fizycznej sprawia, że ćwiczenia stają się przyjemnością, a nie obowiązkiem. Wiele osób zastanawia się jednak, czy istnieje coś takiego jak…